Seven Very Handy Dodow Sleep Aid Buyer Reviews For Modest Enterprises

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Cette peur de ne pas dormir est car réalisatrice et peut conduire à des insomnies à répétition. La vérité c’est que votre organisme n’a pas oublié remark s’endormir, mais le simple fait de croire que vous n’y arriverez pas ce soir vous conditionne et vous empêche de trouver le sommeil.

Rééquilibrer votre système nerveux autonome pour rompre le cercle vicieux du tension et de l’anxiété qui vous gardent éveillé.

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Synchroniser sa respiration sur une lumière qui pulse à un rythme lent et régulier a un effet hypnotique (le phénomène est similaire à celui de regarder un pendule). Ainsi, au bout de quelques minutes vous êtes en mesure de lâcher prise et de trouver le sommeil.

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À la préhistoire, ce mécanisme physiologique vous aurait évité de vous endormir en milieu hostile et de vous faire attaquer par un ours, mais aujourd’hui il vous empêche de dormir alors que le Hazard n’est pas réel.

Le problème est double : dans la grande majorité des cas, il s’agit de l’anxiété et du stress qui vous empêchent de vous rendormir.

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En respirant suffisamment longtemps au rythme de Dodow (six respirations par minute), vous stimulez le baroréflexe, un petit mécanisme physiologique qui permet de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome et de vous faire passer rapidement à l’état de repos, le même état que celui dans lequel vous vous trouvez durant la digestion : légèrement assoupi.

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En réalité, il est tout à fait regular de se réveiller au milieu de la nuit. Le sommeil est composé de cycles et lorsque vous arrivez à la fin d’un cycle, vous êtes furthermore vigilant et le moindre bruit ou le moindre tension inconscient peuvent alors vous réveiller. Le vrai problème est lorsque vous avez du mal à vous rendormir rapidement.

En respirant suffisamment longtemps Dodow Reviews - OMG! UNBELIEVABLE! au rythme de Dodow (6 respirations par moment), vous stimulez le baroréflexe, un petit mécanisme physiologique qui permet de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome. Ainsi, vous allez passer rapidement de l’état d’alerte (activation du système nerveux sympathique) à l’état de repos (activation du système nerveux parasympathique).

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